A maioria dos adultos apresenta regularmente sintomas de estresse, desde dor de cabeça até ansiedade.
Embora um pouco de estresse possa ser útil, o estresse crônico causa danos ao nosso corpo.
Especialistas em saúde afirmam que ele pode contribuir diretamente para uma série de distúrbios psicológicos e fisiológicos, prejudicando a saúde mental e física e diminuindo a qualidade de vida.
Mas é possível assumir o controle desta narrativa — e transformar o estresse em uma fonte de resiliência, em vez de exaustão.
